삼산동피부과 서울피부과, 피부생활백서

 

 

안녕하세요 삼산동피부과 서울피부과입니다!

오늘은 겨울철 소중한 내 피부를 위한 ‘피부 생활 백서’ 입니다!

정말 날씨가 추워졌죠 예민해진 피부를 위해 어떻게 하면 될지 알아볼게요

 

 

 

 

먼저 적정 실내 환경 유지하기

먼저 실내의 공기는 습도가 40-50%일 때가 가장 좋다고해요

특히 아토피가 있거나 예민한 피부엔 습도도 정말 무시하지 못한다는 점!

그리고 집안 공기로 수시로 환기 시켜야 한다는 점!

가습기로 실내를 촉촉한 환경으로 유지시켜 주어야해요

 

 

 

 

두 번째로는 올바른 클렌징 방법입니다

클렌징을 할 때 과하게 세안할 경우에 피부장벽에 손상이 가서 피부가 예민해지기 쉬우니 과도한 세안은 좋지않아요

그리고 세안을 자주하면 피부에 건조함이 악화되어서 잔주름이 생성된답니다

미온수에 마사지하듯이 3분 이하로 짧게 해주세요

 

 

 

 

 

세 번째로는 피부를 위한 식생활입니다

먹지마세요 피부에 양보하세요 라는 말이 있을 정도로

피부에 식생활, 너무나도 중요하신거 알죠

그 중에서 물 가장 중요하다고 해도 과언이 아니죠

물 하루에 8잔은 이상 마셔주세요

그리고 신선한 과일과 채소를 많이 섭취해야 피부도 건강에도 좋답니다

 

 

 

 

 

 

네 번째로는 꼼꼼한 스킨케어입니다

세안 다음으로 스킨케어 단계죠

스킨케어는 가볍게 시작해서 묽은제형 단계로 진행해주세요

그리고 2-3분씩 충분히 흡수를 시키고 다음 단계로 넘어가야 피부에 흡수가 된답니다

화장 전에는 가볍게 스킨케어를 해주시고 자기 전엔 스킨케어를 꼼꼼히 해주셔야해요!

 

 

 

 

 

 

 

마지막으로 생활습관 개선하기입니다

피부에는 바르고 먹고 하는 것만큼 생활습관도 너무 중요하죠

먼저 절주하고 금연 ! 필수 중에 필수입니다

술은 피부의 수분을 빼앗어가기 때문에 피부가 건조해지기 쉽고 얼굴이 붉어지는 사람에게는 자극과 수분도 빼앗아가기 때문에 좋지않아요

담배는 염증을 유발시킬 수 있기 때문에 금연을 해주시는게 좋습니다

 

이상 삼산동피부과 서울피부과에서 겨울철 피부 지키기! 라는 컨텐츠로

알려드렸어요! 건조한 겨울철 피부 건강하게 지켜요 ! 감사합니다 :-)