울산서울피부과, 보습에 좋은 음식 추천 !

 

 

 

안녕하세요 울산서울피부과입니다 :-)

오늘은 11월의 마지막달이네요! 벌써 한해의 마지막인 12월이 다가오네요

12월이 되면 피부에 대해서 많이 고민하고 검색 해보시는게 ‘건조함’ 이실꺼 같아요.

그래서 오늘은 건조함에 좋은 #음식추천 !!!

 

 

 

 

오이

오이는 먹는 화장품이라고 불릴 정도로 피부미용에 좋은 효과가 있죠

오이는 95% 정도가 수분으로 이루어져 있어서 건조한 피부에 아주 효과만땅 !

또한 피부를 맑게 하죠

오이는 미백과 보습효과가 있는 엽록소와 비타민C가 풍부하여 열을 진정하는 효과와 여드름이나 뾰루지 예방에 좋다는 점! 잊지마세요

 

 

 

 

 

아보카도

요즘 다이어트 음식으로도 많이 불리는 아보카도!

아보카도는 숲에서 나는 버터라고 불릴 정도로 지방이 만~땅입니다

비타민과 미네랄 20여 가지의 영양 성분을 포함하고 있어 피부 윤기와 탄력을 주며 보습효과로 피부를 촉촉하게 만들어줘요

비타민 E가 함유되어 있어 피부의 노화를 억제 시켜주는 효능이 있습니다.

 

 

 

 

알로에

알로에는 다량의 수분을 가지고 있어서 피부 보습에 탁월해요!

알로에는 즙이 피부 수분을 유지 시켜주고 색소 침착을 막아주며 시원한 상태에서 팩을 하게 된다면 피부 진정 작용에도 좋다는 점 ! 면역력 증강, 위장에 좋고 항염, 항암작용, 배변활동에도 좋다고 하니까 자주 챙겨드세요!

 

 

 

 

당근

비타민A가 부족하면 피부가 건조해지면서 탄력이 줄고 잔주름이 생기기 쉬워요!

하지만 당근에는 베타카로틴이 풍부하여 체내에서 비타민A로 전환해 당근을 꾸준히 섭취해주면 손상된 피부장벽을 빠르게 회복시켜준답니다! 피부 장벽이 무너지면 여드름도 쉽게 나지만 예방해주면 여드름 예방도 되겠죠 !

 

 

 

오늘은 울산서울피부과에서 보습에 좋은 음식에 대해서 알려드렸는데요

다가오는 겨울에 대해 대비하면서 피부 외에 건강에도 유의하시길 바래요!

감사합니다 :-)