피부에좋은과일 맛도 영양만점이네요

안녕하세요, 여러분들의

피.부건강지킴이 서울피부과입니다.

오늘은 피부에좋은과일에 대하여

알아보도록 하겠습니다!

평소, 자주 드시던 것들이 이러한

효과가 있다는 것을 알게 되신다면

더욱 더 좋아하게 되실 것입니다.

이제는 남녀노소 가릴 것 없이

피부미용에 관심을 가지는 시대입니다.

자신의 피부에 맞게 화장품을 사용하는 것도

정말 중요하지만,

피부에좋은과일들을 꾸준히 섭취해주신다면

더욱 효과가 좋으실텐데요.

과연 어떠한 과.일들이 우리의 피부에 도움이 될까요?

오렌지에 풍부하게 함유되어 있는

비타민C는 콜라겐의 생성을 촉진하여

피부 탄력에 도움이 됩니다.

또한 카로틴, 비타민B1, B2, 철, 칼슘, 나트륨 등의

미네랄도 풍부하게 포함되어 있습니다.

블루베리에는 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다.

이는 암과 성인병 예방, 피를 맑게 해줄 뿐만 아니라

항산화 작용으로 피부를 젊게 유지시켜주어

노화방지를 막아주는 효과가 있습니다.

키위는 비타민C, 식이섬유, 칼륨 등이 풍부하여

피부 미백에 좋습니다.

또한 당분과 무기질 성분들이 피부의 탄력을 높이고

수분을 채워주는데요.

이 밖에도 항산화 성분으로 활성산소를 막아 

노화방지에 효과가 있습니다.

사과에 함유된 폴리페놀은 활성산소로부터

피부와 신체를 보호합니다.

또한, 비타민C가 풍부하여 콜라겐과 피부 단백질인

엘라스틴의 생성작용을 촉진하여 피부를

더 탄력 있게 만들어줍니다.

석류에는 여성호르몬의 유사 물질인

이소플라본이 있습니다.

이는 피부의 주름을 예방하고 탄력을 높여주며

홍조를 완화합니다.

또한 비타민C, B1, B2가 풍부하여

피부 세포의 재생에도 탁월합니다.

딸기는 비타민C가 다량 함유되어 있습니다.

비타민C는 피부의 항염증 기능을 강화하고

피부의 노화를 방지합니다.

또한 기미나 주근깨를 제거해주고 피부미백에

좋은 효과가 있기 때문에 피부건강에 많은 도움이 됩니다.

아보카도에는 불포화지방산과 

오메가9, 비타민E, 비타민B의

성분이 풍부하게 들어있고 글루타티온이 함유되어 있습니다.

이는 노화작용을 지연시킬 뿐만 아니라

홍조나 붉은기를 잡아주고 

피부의 건조를 방지해주는 효과가 있습니다.

현재 서울피부과에서는

다양한 이벤트를 진행하여

여러분들께 행복을 드리고 있습니다.

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