10월제철음식 강력하게 추천드려요
안녕하세요, 여러분들의 피부건강지킴이 서울피부과입니다. 오늘은 10월제철음식에 대해 소개해드리고 어떠한 점이 도움되는지에 대해서도 알려드리도록 하겠습니다. 10,11,12월이 제철인 늙은 호박은 다양한 효능을 가지고 있는데요.카로틴, 비타민C, 레시틴, 칼륨 등의 다양한 성분이몸의 이뇨작용과 해독작용을 활성화시켜 몸 속의 독소와 노폐물을 몸 밖으로 배출시켜주는 작용을 합니다. 고등어는 어류 중 불포화지방산인 EPA가 가장 많이 들어있어동맥경화, 혈전증, 고혈압, 심장질환 등의 성인병 예방에도 좋으며DHA가 풍부하여 뇌 기능을 향상시키는 역할을 하기 때문에아이와 수험생에게도 좋은 음식입니다. 홍합에는 칼슘, 인, 철분 등이 풍부하여 빈혈 예방에 좋으며항산화 작용을 하는 비타민 A와 C, 셀레늄 성분이 풍부..
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