여드름, 음식으로 관리하다

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안녕하세요, #삼산동서울에이치피부과 입니다

여드름 관리때문에 고민이시죠?

오늘은 하나의 팁!!! 
여드름 관리에 좋은 음식에 대해 소개할게요

 

- 당근 -

베타카로틴이 함유되어 있어 향산화 효과와
미백 효과가 매우 뛰어나요

또한, 피부의 불필요한 각질을 제거해주면서
기름기를 완화시켜 여드름이 자랄 수 있는 환경을 미리 방지하는 효과가 있습니다

 

- 브로콜리 -

비타민C가 함유되어 있어 멜라닌 색소 형성을 억제하여
피부 건강에 효과적입니다

 

- 양배추 -

유황성분이 함유되어 있어 피부 각화를 억제하고 살균작용을 하여
피부 표면에 있는 사상균 or 모낭에서 피지와 노폐물을 먹고사는 기생충인 모낭충과
같은 여드름 원인을 제거하는데 효과적입니다

 

- 사과 - 

펙틴이라는 성분이 함유되어 있어
모공이 막히지 않게 도와주며
노폐물이 쌓여 여드름이 생기는 것을 미리 방지하는 효과가 있습니다

 

- 상추 - 

베타카로틴이 함유되어 있어 피부 세포 증식을 촉진시켜주고
땀샘의 땀 분비량을 조절하여 피지선 활동에 영향을 주어
피지 분비량을 감소시켜주는데 효과적입니다

 

- 완두콩 -

피지 분비를 억제하고 여드름의 원인 중 하나인 각화현상을 줄어주는
아연이 다량 함유되어 있어 피부 각질 제어에 효과적입니다
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여드름, 이제는 혼자 고민하지 마시고
삼산동 서울에이치피부과에서 
1:1 친절한 맞춤 치료받아보세요^^

 

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