울산여드름치료 여드름에 좋은 음식 추천!

 

 

 

울산여드름치료 여드름에 좋은 음식 추천!

 

 

 

 

안녕하세요, 여러분들의 피부건강지킴이

울산여드름치료 서울피부과입니다.

폭염주의보는 계속 지속이되고 있고

덥다보니 입맛도 없고 기운도 떨어지기 쉽습니다.

이럴때일 수 록 피부와 건강관리를 하셔야

여름철 질방으로부터 우리의 몸을 지킬 수 가 있습니다.

그래서 오늘은 여드름에좋은음식이라는 주제로

여러분들에게 생활 정보를 드리고자 합니다.

 

 

 

 

여.드.름은 과다한 피지분비로 인해

모공 밖으로 피지가 원활하게 나오지 못하게 되면서

염증이 발생하는 만성 염증성 질환입니다.

이는 피지 분비가 많은 곳이면 어디든지 생길 수 있고

얼굴이 가장 흔하게 생기며 목, 등, 어깨, 가슴에도

많이 생기기 때문에 언제나 경각심을 가지고 있으셔야 합니다.

 

 

 

 

여.드.름의 발병 원인은 매우 다양하기 때문에

일상생활에서 미리미리 예방을 위해 노력하는 것이 필요한데요.

과연 어떠한 음식과 생활습관들이 피부의 생기를

되찾아주고 여드름을 예방하는데 도움을 줄 수 있는지

울산여드름치료 서울피부과에서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

완두콩은 피지의 분비를 억제하고 

여드름의 원인 중 하나인 각화 현상을

줄여주는 아연을 다량 함유하고 있습니다.

덕분에, 피부의 각질을 제어하는데 많은 도움을 줍니다.

 

 

 

양배추에 들어있는 유황성분은

피부의 각화를 억제할 뿐만 아니라

살균작용을 하여 피부 표면의 사상균이나

모낭충과 같은 여드름의 원인을 제거해줍니다.

 

 

 

 

녹차에 함유되어 있는 플라보노이드는

피부의 재생과 진정 세포막 강화 등의 

효능을 지닌 피부 보호 성분입니다.

또한 녹차의 주요 성분인 EGCG가

과도한 피지의 분비를 억제하고 강력한

살균 작용으로 염증을 차단하는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

상추에 함유되어 있는 베타카로틴은

피부 세포의 증식을 촉진하고 땀샘의

땀 분비량을 조절하는 등 피지선의 활동에

영향을 줘 피.지 분비량을 감소시켜 줍니다.

또한 태양광에 의한 피.부 손상을 보호해주기도 합니다.

 

 

 

 

비타민C가 풍부한 브로콜리는 

하루에 3~4쪽만 먹어도 하루 평균

비타민C 필요량을 채울 수 있습니다.

비타민C는 멜라닌 색소의 형성을 억제하여

기미와 주근깨 등 피.부 건강을 지키는데 효과적입니다.

 

 

 

 

여드름을 예방하고자 하신다면

- 8시간 이상 충분히 수면하여

성장호르몬의 피부 재생기능을 촉진시켜 주세요.

- 피부에 자극이 되는 커피 등 고카페인 음료는 자제해주세요.

- 잦은 세안은 피부에 자극을 주기 때문에 하루 2~3회가 적당합니다.

- 기름진 음식의 섭취를 조절하는 것이 필요합니다.

 

 

 

 

현재 울산여드름치료 서울피부과에서는

다양한 이벤트를 진행하여

여러분들께 행복을 드리고 있습니다.

----------------------------------------------

 

▶서울피부과 홈페이지◀

http://www.seoulskin.kr/ 

▶서울피부과 티스토리◀

http://ghdtkagid14.tistory.com/ 

▶서울피부과 여름이벤트 바로가기◀

http://www.seoulskin.kr/ab-5906-214 

▶서울피부과 카카오톡 플러스친구◀

https://pf.kakao.com/_Exctxnxd